スタッフブログ 一覧
屋外の暑さと室内の冷房を行き来してきた身体は、
自律神経に負担が蓄積しやすい状態です。
さらに、汗によるミネラルの損失やビタミンB群の消費、
紫外線による酸化ストレスへの対応も、
夏を通して積み重なってしまうためと考えられています。
暑さのピークを越えても続くこの”疲労の蓄積”が、
残暑特有の「冷え」や「だるさ」につながっていると言われています。
当店では、
温泉でゆっくりとしてからケアしたり、
死海のミネラルたっぷりのケアのほか、
日常でケアできるバスソルトやサプリメントも
毎日元気に過ごすためのアイテムとしてご用意しております。
季節の変わり目に向けて、今のうちから身体を整えることが、
残暑を心地よく乗り切るポイントになります。
身体は人それぞれ違いますので、
看護師がお話をお聞きしてからご提案もできますので
気になる方はお気軽にご相談ください。
2026年8月20日 | カテゴリー：スタッフブログ |
こんにちは
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は夏のフェイシャルお手入れについて
紫外線・汗・皮脂の変化、冷房による乾燥——夏は肌も身体も、多くの刺激に晒される季節です。汗でミネラルが失われ、代謝が上がることでビタミンB群の消費も増え、紫外線を浴びれば酸化ストレスへの対応も必要になります。こうした理由が重なり、夏は肌のバリアを支える力も、より必要になると言われています。
紫外線を浴びると、肌の内部で活性酸素が発生しやすくなると言われています。これに対応するのが、ビタミンC・Eなどの抗酸化成分や、体内の抗酸化を支える亜鉛・銅・セレンといったミネラルです。また、バリア機能を保つには、セラミドなどの脂質成分も欠かせないとされています。
肌がゆらいでいるときは、“引き算”という視点
一方で、紫外線や汗・皮脂の変化で肌がゆらいでいるときは、新しい成分を重ねる「足し算」が、必ずしも合わないこともあります。刺激を受けやすい状態の肌に、さらに多くの成分を与えることで、かえって負担になる場合もあると言われています。
そこで大切になるのが、まずシンプルなケアへ、肌が本来持っている常在菌バランスやバリア機能が働きやすい状態に整える「引き算」の視点です。
当店では、MTメタトロンのコントアシリーズ、常在菌バランスに着目したエラバシェ、ウォータークレンジング、アンネマリーボーリンドのZZシリーズを、この「引く」ケアの入り口としてご紹介しています。「足すべきか、引くべきか」を一緒に肌のゆらぎが落ち着くことを考えていきます。
肌は毎日同じ状態ではありません。
季節や日々の変化に合わせて、足し算と引き算を切り替えていく
——2026年この夏の整肌の考え方です。
夏バテのサインに気づくこと、
そして必要な栄養を補うこと。
ここまでお伝えしてきました。
ただ、暑さが続く中で、
すべてを自分だけで管理し続けるのは
簡単なことではありません。
頑張りすぎず、
時にはケアに頼ることも、
夏を元気に乗り切るための一つの方法です。
当店のスパではミネラル豊富な死海の泥を使うケア
またBIS<Mケアでは、
腸まわりを中心としたトリートメントで身体の巡りを整えています。
コンブチャやビタミン・ミネラルのサプリメントも
ご案内していますので、日々の栄養補給の一助にしていただけます。
自分ひとりで抱え込まず、
リセットする時間を持つこと。
それも、夏を元気に過ごすための大切なケアです。
お気軽にお身体のことご相談ください。
夏バテの背景には汗による
ビタミン・ミネラルの損失があるとお伝えしました。
では、具体的に何を補えばよいのでしょうか。
ビタミンB群は、
糖質をエネルギーに変える働きを担っており、
不足すると疲労感につながりやすいと言われています。
また、汗と一緒に失われるミネラルは、
神経や筋肉の働きにも関わります。
食事から摂ることが基本ですが、
食欲が落ちやすい季節でもあるため、
コンブチャのような発酵飲料やサプリメント
を取り入れるのも一つの方法です。
コンブチャには発酵の過程で生まれる
ビタミンB群や有機酸が含まれており、
腸内環境をサポートすると言われています。
「何を摂ればいいか分からない」というときこそ、
こうした選択肢を知っておくことが助けになります。
2026年7月28日 | カテゴリー：スタッフブログ |
なんとなくの不調、夏バテのサインかもしれません
暑さが本格的になり、
食欲がない、
身体がだるい、
疲れが取れない。
そんな感覚が続いていませんか。
夏は汗をかくことで、
水分と一緒にビタミンやミネラルも失われやすい季節です。
特にビタミンB群は体内に留めておくことが難しく、
こまめに補うことが大切だと言われています。
不足すると、
だるさや疲れやすさとして現れやすくなります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、
少しずつ蓄積していくのが夏バテの特徴でもあります。
早めに気づき、
早めにケアすることが、
この時期は特に大切です。
ご自身の身体のサインに、
少し耳を傾けてみてくださいね。
最近、
「疲れが抜けない」
という声をよく聞きます。
エステルセントで
お客様と接する中で
疲れやすさや冷えを感じている方には
水分が足りていないことが多いと
感じるようになりました。
水分は
喉の渇きを満たすだけでなく
血流や代謝にも関わっています。
水分が不足すると
・身体が冷える
・疲れが抜けにくい
・身体が重く感じる
こうした状態が
起こりやすくなります。
喉が渇いていなくても、
身体は先にサインを出していることがあります。
・最近冷えやすくなった
・疲れが溜まってきている
・身体が重だるくてスッキリしない
そういえば、というような変化です。
エステルセントでは、
そうしたサインを見ながら
ケアを行っています。
温泉やヘッドスパで
呼吸が深くなり
身体が緩むことで、
血流や代謝、自律神経も
整いやすくなります。
そういえば、というような変化がある時は
身体の状態を見直すことも大切です。
それは、身体からのサインかもしれません。
2026年3月12日 | カテゴリー：スタッフブログ |
エステルセントでは、坪庭のクレマチスが咲き始め春めいてきました。
強くなってくる紫外線
ヒノキ花粉も飛び始め、黄砂やpm2.5で
肌には、ストレスが多い時期です。
お肌の調子はいかがですか？
この時期から5月過ぎまで毎年、痒みと赤みが出るスタッフは、
今年、痒みも赤みも乾燥もありません。
アンチポリューションケアと肌免疫を整えることが大切なのがよくわかりました。
肌悩みをお持ちの方はぜひお聞かせください。
看護師がしっかりお聞ききします、一緒にトラブルのない肌を目指しましょう！
暖かい日が続き
エステルセントのクレマチスが
今年も咲き始めました。
これから２週間程度楽しめます。
春休み
エステルセントで春を満喫しませんか。
温泉♨️で花見温泉とケアで
春を楽しめる動ける身体へ整えましょう！
冬は、身体は蓄える方へ働いていたので
代謝を高めてスッキリしましょう！
お身体のことお気軽にご相談ください。
看護師がカウンセリングして最適なケアをご提案いたします。
こんにちは
来週はもう3月です。
SPAWEEK2023
3月14日まで特別メニューで
スパ体験ができます。
3月は、クレマチスの開花時期。
一緒にお楽しみ頂きたい！
早く咲いてくれたら嬉しいな。
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